寿命计算器出炉 测测你能活多久

快来算算你的寿命吧

20.你每天都用牙线洁牙吗？是的(+1岁)；不是(-1岁)

点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。

21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃(+4岁)；5次以上(-2岁)

点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致 肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。

22.你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类(+1岁)

23.你每天会补充钙(+0.5岁)

点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。

24.如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果(+0.5岁)

点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、 抗衰老。

25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1岁)

点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、 肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发 乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。

26.我每天都吃得很多，肥胖(-5岁)

27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁)

点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。

28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天(+5岁)；每周三天(+3岁)；我很少锻炼(-1年)

点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式 呼吸、转转脖子、扭扭腰。

29.你排便不规律(-0.5年)

点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。

30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年)

31.你心脏的收缩压是多少？低于120(+2岁)；高于230(-5年至15年)

32.你心脏的舒张压低于80(+7岁)

33.你每年都做血糖检测(+0.5年)

点评：18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。

34.你的心脏病两年前发作过，但 后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁)

35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者(+2岁)

36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症。(-1岁)

37.你母亲活到90岁以上(+2岁)

38.你父亲活到90岁以上(+2岁)

39.你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的(+2岁)

40.你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁？35~43岁(+2岁)

点评：40岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性荷尔蒙的产生有积极作用。