生孩子真是一件忧喜参半的事情，孕育生命令人满怀期待，可孕育生命的过程却要翻越“千山万险”，犹如唐三藏取经一般，并不是一件容易的事情。这其中不仅要遭受心理煎熬，尴尬无奈，最重要的是会经历身体变化导致的不适，比如，睡觉这事。

　　孕妇睡觉时的这4个动作，每个都可能会影响到胎儿的健康，尽量避免。

　　严重打鼾

　　不少人怀孕后打鼾声音很大，以至于严重影响老公睡眠质量，有些男人白天工作强度大，或者工作需要精神高度集中，若不分房睡觉的话，可能会对日常工作造成不良影响。在这种情况下，准妈妈也会很烦扰，还怕胎儿受到打鼾的影响。事实上，很多准妈妈都有打鼾的行为，这并不是什么怪事，这是因为准妈妈呼吸道在激素的影响下会变窄了，只要情况不是特别严重，胎儿多半不会受到影响。

　　趴着睡觉

　　从胎儿快速发育开始，他们对于氧气以及血液的供给就有所大增。如果这时候孕妇喜欢趴着睡觉，主动脉就会被压到，影响氧气以及血液的循环。尤其是在怀孕后期的时候，胎儿也逐渐成型。如果孕妈还趴着睡觉，就相当于压着胎儿，这怎么行呢？

　　保持一个姿势不变

　　很多孕妇都听说孕期最佳的睡姿是左侧睡，于是整个孕期都会左侧睡，而且整晚都保持这一个睡姿不变，其实没有这样的必要。孕妇要左侧睡的话，从怀孕中期开始就可以了，不用太早。而且也没有必要整晚都保持一个睡姿不动，这样就很容易导致压着的那一侧发麻，孕妇也会感到很疲劳。很多孕妇都反应，整晚保持一个睡姿的话，反而睡不好。其实孕妇在感到不舒服的时候就可以变换睡姿，只要不仰卧睡，趴着睡就可以。

　　右侧睡

　　生活中，很多人睡觉的时候会选择右侧睡的方式，因为人体心脏在左侧，左侧睡的话可能会压迫到心脏，让人不舒服。但是怀孕后，就不建议采用右侧卧睡了，而要采用左侧卧睡。左侧卧睡使得逐渐增大的子宫对主动脉的压迫得到减轻，提供给胎盘的血液才能得到保证，提供给胎宝宝生长发育所需要的营养物质。另外，左侧卧睡可以改善子宫右旋转程度，保证胎盘的血流量供给，对胎宝宝的生长发育有利。