【图】五个月孕妇做噩梦对胎儿有影响吗 摆脱梦魇得五个小方法

晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
睡前洗个热水澡：
人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。

不管梦里情节如何，一定和爱人关注度不高，不懂得化解问题有关。想解决的话，需要老公多关怀。 当然，人不能养成总是靠别人取暖的习惯，所以孕妇更需要的是怎么培养自己的坚强信念，和怎么确定自己内心的信仰支撑。

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