今年端午节的时候，江南易林与两个认识多年的朋友吃了一次饭，上次见面还是三年多前。这次见面让易林感慨很深，所以写了这篇文章分享。

这两个朋友是夫妻，男方姓杨，女方姓张，浙江人，易林和他们两口子关系都不错，他们两口子应该算是成功人士了，一个是外企高管，一个自己开了几家店子，家庭收入很不错。不过家庭关系却很不和谐，一度闹到要离婚，亲子关系也有问题。

在这次见面的时候，江南易林直言不讳的对张女士说：这次见到你，感觉你简直变了一个人！

她感觉有点意外，开玩笑的说：我没有整容、体重也和之前差不多，怎么会变了一个人呢？

于是江南易林说：我感觉你的精神气质焕然一新，脸上非常的祥和，你看，我们聊天的时候，你更多时间是在专注的倾听，说话不急不躁，和以前判若两人，你一定是经历了什么事情吧。

张女士说，她以前在大企业当业务主管的时候她是甲方，都是别人求她，后来她做老板，也是她说了算，内心有一种盛气凌人的感觉，喜欢批评和指责，在家里也是如此。她一年前花钱参加了一个什么班——江南易林没记清楚，不是佛学班，类似婚姻家庭改进之类心理学有关的班，用到理论除了心理学的，还有调心的技巧。

学习完之后，在一年多的时间里，她和经常老公分享学习心得，不断身体力行的实践，现在两口子感情很好，和孩子的感情交流也很不错。这就是典型的相由心生的例子。

之前，有一个朋友在江南易林的文章下留言说“我懂得了世界上大部分的道理，但依然过不好这一生。”这是为什么呢？无非就是执行能力的问题。如果一个方法、一个道理的确有效，只要你能踏踏实实的坚持，时间必然会带来改变。过不好这一生，不是道理出了问题，而是我们自己的问题。道理不用学太多，千招会不如一招精。

江南易林今天写的这篇文章，哪怕只有一个、两个读者朋友会照着执行，江南易林感觉也值得了。

江南易林今天要分享的，就是修心转运的具体方法，一个很简单易行的方法。

我们先从逻辑上来讲分析一下，为什么修心能转运呢？道理在哪里的？

从心理学来讲，一个人的内在意识，可以影响一个人言语、行为，而一个人言语、行为，会带来或吉或凶的就不管，这个道理再清楚不过了。

从佛学来讲，一个人但凡举止动念都会造成因果。这一点有些朋友可能不理解，一个人酒驾、打人、偷窃之类行动会造成恶果，这个很好理解。一个人在心里想一些坏的念头，也会种下恶因吗？

大家想象有一个相对封闭的房间，我们生活在里面，每当我们心里生起一个恶的念头的时候，好比往房间里扔一团火绒，火绒本身不会着火，但易燃。当我们恶念不断积累，房间里到处都是一团团的火绒。哪一天，只要有一个火星，哪怕是衣服静电造成的火星，就可能造成一场大火。

现实的例子实在太多，比如一个人有路怒症的人，车开在路上总是抱怨、在车里骂骂咧咧，虽然对方没有听见，但时间长了，只要碰巧有外缘的配合，比如这个人某天心情很不好或有急事赶路，控制不住情绪，就可能造成打架斗殴或甚至车祸。刘备说的勿以善小而不为，勿以恶小而为之，也有类似的意思。

江南易林本文所说的修心之法，作用是随时随地的控制自己大脑内随时浮现的各种杂念，改掉我们内心的各种负面情绪。习惯性的、重复性的负面杂念其实很有害。比如常见的，晚上胡思乱想容易失眠。



最初给江南易林启发的是下面这篇《修心铭》，是一个学佛的小妹送给易林的一个小册子上记载的。

《修心铭》

凡人举念，关系最重。发机虽微，果报甚大。善造道者，不可不慎。

是故经云：发念之机在十恶，则三途之业报已成；发念之机在善，则人天之业报已成；依四谛发念，悟无生而罗汉果成；依十度发念，悟无生而菩萨果成；悲智平等，则正觉果成。

念凡即凡矣，念圣即圣矣，念佛即佛矣。盖果不离因也，因外无果也。

故曰：春种一粒粟，秋收万颗子。人生为善恶，果报还如此。念头之重，岂不大哉！虽云报在未来，然三际不出一心也。夫法身湛然，遍一切处，报化一体，感应随机。感之所召，跨亿大千如咫尺。缘示应机，虽践迹而弗观。

铭曰：防心如城，守念如门，邪正出入，一念修分。

《修心铭》上给江南易林印象最深刻的就是八个字：防心如城，守念如门，意思就是要像防守城门一样的防守我们的心和念。不能放过一个坏的念头。江南易林还曾特意在某宝上找人制作了一个小印章，印章上就刻了上面几个字。

防心如城，守念如门，具体该怎么做？根据江南易林的理解和实践，其实很简单：

修心法门：当你心里浮出一个杂念——尤其是负面的念头，比如贪念、淫邪念、抱怨、嫉妒、自卑等——你就立刻在心里默念一句话，这样就打断这个念头，时间一长，成为惯性，杂念很难再起。

在心里默念的这句话，当然也可以是几个字，具体情况而定：

在绝大部分情况下，如果你没有其他宗教信仰，就念“阿[ē]弥陀佛”，如果有其他宗教信仰，就念该宗教中的名号。

当然，你可以根据自己的具体情况，自定义各种话语：

比如你经常为孩子的事情抱怨、指责，每当你想对孩子发火时，你可以在心里默念：我爱孩子，我要平和点！还可以更短一点：平和才是爱！

比如你很自卑，在人际交往中每当你自卑的时候，你就在心里默念：相信自己，我很棒！

江南易林有一个好友，他是个运动健将，也是一个急性子，快人快语，平时走路、起车或开车的时候，看到前面有人走的很慢或挡路，就在心里抱怨、甚至骂别人是白痴之类。

这个朋友自己也意识到这样不好，感觉这样会增加戾气，问江南易林怎么办，江南易林告诉他，你下次在心里想骂人的时候，换成：祝你健康平安！这个朋友真的这样去做了，开始的一个星期，他每天在心里会说很多次的“祝你健康平安”，两个星期下来，遇到前面有人挡路，已经很平和，一个月下来，对行人或车不抱怨已经成了习惯。

另外还有一个很特别的例子，江南易林有个客户朋友，北方女孩，自身年轻漂亮，在淘宝上做平面模特，收入还不错。她自身很喜欢打扮、也爱干净，她说她以前有个毛病：在路上看到那种穿衣邋遢或长的很丑的人，内心就会很强烈的鄙视、甚至心里骂人。她在看了江南易林推荐给她的《了凡四训》之后意识到了自己的问题。

我给她的建议是，让她每次想鄙视或抱怨别人的时候，就在内心说一句：祝你青春美丽！

不要小看了这样一个思想念头的转换，一个月下来，再遇到以前她讨厌的各种人，内心已经很平和了，能做到熟视无睹，没有什么的情绪的波澜了。

佛学上有句话很有名：念起即觉，觉之即无！

我们内心的杂念如同一个一个的气泡，除非我们高度专注于一个事情，我们大脑里杂念的气泡总是冒个不停。所以《西游记》上有心猿意马的比喻。江南易林分享的修心法，就是每当一个气泡刚刚产生的时候，你用一根语言的针——比如阿弥陀佛——把气泡给刺破。

江南易林希望大家记住下面十六个字：

防心如城，

守念如门。

念起即觉，

觉之即无。

细细体会这十六个字，必然妙处无穷，不要等待，立刻执行吧。

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本文原创作者：江南易林
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江南易林，985院校计算机应用专业硕士研究生，国内著名易学家。祖父为家乡知名风水命理师，也是江南易林最重要的易学导师之一。著有《周易零基础入门教程 》、《周易命理人生探秘》等书。拥有近二十年的易学实战经验，在八字预测、男女合婚、起名改名、剖腹产择日、梅花易数、算卦解梦等易学领域有独到的见解和颇深的造诣。