晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?
人入睡后为什么会做梦?做梦是否对身体有害
答案:
晚上睡觉前吃巧克力会影响睡眠。
巧克力的主要成分是可可液块,可可液块中含有可可碱,对多种动物有毒,但对人类来说,可可碱是一种健康的反镇静成分,故食用巧克力有提升精神,增强兴奋等功效。
在临睡前吃很多巧克力,这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样,巧克力也有兴奋作用,它 会使睡眠不好的人更加难以入睡。
第一、因为热量大,睡觉后肝脏需排毒,但吃巧克力后肝脏就去帮助消化了,就无法排毒了。
第二、巧克力的可可成分有一定的刺激性,对晚上10点到12点的皮肤新陈代谢黄金时段有影响。
拓展资料:
【禁忌吃法】
糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。
有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。
产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
对于狗而言,巧克力中一种叫做可可碱的化学物质是问题根源所在。可可碱类似于咖啡因。根据此网页的解释,当可可碱的摄入量达到每千克体重100至150毫克时,它对狗就是有毒的。
不同种类的巧克力中的可可碱含量不尽相同:杀死一只9公斤重的狗需要570克牛奶巧克力,但是用黑巧克力只需57克,用半甜巧克力则需要170克。
对于一只狗而言,扑向装满巧克力蛋和巧克力兔的复活节篮子,狼吞虎咽地吃掉一两斤巧克力,并不是什么难事。但如果狗很小,狂吃巧克力就可能危及性命了。
事实上,巧克力中毒并不像它听起来那样罕见。对于人类,每千克体重150毫克的咖啡因就是有毒的。对于狗也同样如此!人类的体重通常比狗大得多,但是小孩子如果摄入过多咖啡因或巧克力就会遇到麻烦。婴儿尤为脆弱,因为他们不能像成年人那样迅速清除血流中的咖啡因。
巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。
在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。
巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。
孕妇不宜吃巧克力,巧克力对孕妇有一定危害。
巧克力会让人发胖吗?
只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看,根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力(100克)所含的热量,并不比一份麦当劳炸土豆条(200克)所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力,这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量(用甜味物质来替代糖)。从绝对数值上看,淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者,淡巧克力的口感很一般,实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。
参考资料:
百度百科·巧克力
从有记忆开始,你曾经历过的事都可能成为梦的内容。过去看到的、想到的、听到的、做到的一切,均可无规律地、杂乱无章地进行组合,成为混乱和虚幻的梦。医学专家对主诉做梦或梦多的慢性失眠患者进行的生理实验表明:睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别,其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长。心理测验也发现,这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律,还是实验观察的结果,都说明失眠与梦感无必然联系。
日本的一项研究表明:人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质,梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽,可以延年益寿。相反,梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆。英国皇家医院的医生发现,有些病人诉说头昏头痛,并称睡眠中不再做梦,后来确诊这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。
医生的研究结果证实:梦是人体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果,如果某一个中心点受到损伤,就不能形成梦,或形成一种残缺不全的梦,比如梦中人物只有图像而没有语言。有趣的是,梦的形成非常随意,梦既与生活经历密切相关,也常掺杂一些超出现实的空想内容。有些人一觉醒来,对梦中情景历历在目;而有些人则对此统统遗忘。原来它与当事人的快慢波睡眠有关,假如他正在快波阶段,也即处于深睡阶段时醒来,则似乎未曾有过入梦的感觉。
当然,做梦也并非多多益善。如果梦境不断,甚至噩梦连连,则会影响睡眠的时间和质量,白天就会感觉困倦,不利于工作和健康。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情都有不同程度的好转
不会的
专家说晚上睡觉做梦是正常的
并不会影响睡眠
而那些睡觉的人不做梦并不是就是正常的
记得采纳啊
日有所思,夜有所梦了。睡前少想点儿,让自己放松。这样会少做梦的。影不影响人的精神,多少有点儿。
人入睡后为什么会做梦?做梦是否对身体有害
问: 做梦会影响大脑休息吗?
黄于悦15384991230:答:做梦不会影响大脑休息。无梦睡眠不仅质量不好;而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现,有些患有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察...
问: 晚上睡觉老是做梦对睡眠质量有没有影响呢?
黄于悦15384991230:答:当然是有的,做梦证明睡眠的质量不高
问: 做噩梦会使人睡不好吗?
黄于悦15384991230:答:所以,你睡好睡不好,有时也真跟做梦没有什么关系,现在的人啊,因为各种各样的电子设备而打扰了休息,经过那么长时间的辐射,晚上也肯定睡不好啊。除非你是夜夜噩梦,每天晚上都被惊醒睡不着倒是有可能。但这样的人又能...
问: 晚上睡觉老是做梦,会影响睡眠吗
黄于悦15384991230:答:好像是:如果第二天能清清楚楚的记着昨晚的梦第二天就会很困,如果不能就没什么
问: 做梦影响休息吗
黄于悦15384991230:答:做梦会不会影响休息 在医学上解释是——梦多并不会影响休息。梦本身跟人的休息没关系,而睡眠不好会影响休息,我们常会把睡眠质量不好和做梦多混在一块了。一些小孩和青少年晚上梦很多,但第二天起来依然感觉很好;而往往...
问: 多梦会影响睡眠吗?
黄于悦15384991230:答:画外却执她人之手再无牵挂~讲真当时把这段梦境写出来的时候心里还是很酸的,然后反复睡不着觉。多梦肯定是会影响睡眠的,而且不好的梦境肯定还会影响心情,梦还是少做点比较好,代表睡眠质量好。
问: 老是做梦是不是影响睡眠质量?
黄于悦15384991230:答:人就会感觉自己没有做梦,或者说即使做梦,也记忆不清。所以,梦多与少对于睡眠质量没有实质的影响。调节的方法应该是这样的:建议提前一刻钟或半小时入睡,或推迟一段时间入睡,以此来改变睡眠的觉醒节律。
问: 做梦会影响睡眠质量吗 做梦到底好不好
黄于悦15384991230:答:1、做梦其实并不会影响睡眠质量。相反,做梦本身是保护睡眠的机制,是潜意识愿望的表达,对睡眠是有利而无害的。2、根据睡眠周期,人一个晚上最多做5次梦,与梦纠缠的时间不会超过2小时,所以每晚可以安然入睡时间并不少...
问: 做梦会引起睡眠不足吗?做梦的好处你知道有哪些呢?
黄于悦15384991230:答:做梦是否会影响睡眠质量,是因人而异的,个体化的差异非常大。正常的偶尔的做梦是不会影响睡眠质量的,很多人晚上都有做梦的经历,但是一般第二天是不太会记得做梦的情形,也没有精力不充分、疲惫的感觉,是不影响睡眠质量...
问: 每天睡觉的时候都会做梦,做梦会不会影响睡眠质量呢?理由是什么?_百度...
黄于悦15384991230:答:我就经常做梦,几乎每天都会做梦,我觉得好处坏处都有。做梦的话可能会梦见一些美好的事,其次可以梦见自己想见但是却很难见到人,虽然现实见不到,但是在梦里见见也是好的。我觉得坏处可能是有时候会影响睡眠,如果做噩梦的...