说梦话怎么办 怎么解决说梦话

1．通过心理方面和精神方面的调解进行解决，晚上经常说梦话对很多人来说是由于对某件事情思考特别深而且特别牵挂导致，由于精神因素的支配会在晚上不知不觉通过说话梦话这种方式表达出来，还有一部分人由于恐惧、担忧、疲劳以后会使神经细胞出现异常兴奋，会导致晚上说梦话。

2．晚上说梦话可以通过药物治疗进行解决，比如可以服用巴比妥类药或者服用安定类药，能够起到镇静催眠的作用，保证睡眠质量也能减少说梦话。

3．可以通过白天加强体育锻炼来解决，通过白天适当的体力劳动以及体育锻炼能够让人彻底疲劳，在晚上睡觉的时候能够使人彻底放松肌肉很好入睡，这样可以减少说话梦话的情况。