原创 睡觉说梦话是病吗？为什么会说梦话？2大原因一起了解下
2022-03-26 11:14
来源:
安妮食堂
很多人晚上都睡不安稳，有些人会打呼噜，而有些人还会说梦话，很多人好奇说梦话到底是不是正常现象？今天我们就来带大家了解一下，到底为什么人会说梦话。
如果睡觉前神经太过于兴奋也会说梦话，不过引起神经兴奋的原因就太多了，比如说吃的太多，肠胃不能消化，或者是睡前看手机，引起了情绪激动，还有可能是白天的精神高度紧张，所以才会睡觉说梦话。当然还有一种原因，就是岁数大了，有可能会有神经衰弱，所以在晚上才会心情太兴奋。
体内的心火旺，心火旺的话特别容易在晚上做噩梦，还可能会有头晕和心悸的情况，平时说梦话也是说的非常琐碎，其实有人听到也不知道这说的是什么，而且还时常会有半夜惊醒的表现，一般来说心神不宁的人说梦话都是因为平时的情绪无法排解，很多事憋在心里，白天受不了的事儿只能在梦里哭诉，还有就是在现实中不敢做的事儿在梦里去做。
其实说梦话也是关系到我们的身体健康的，如果我们能够好好的锻炼身体，有一个稳定的作息的话，平时说梦话的习惯也可以得到缓解，首先就是在睡前不吃太多东西，尤其是各种刺激性的食物，比如饮料之类的。
还有就是一定要多运动，每天要抽出时间去慢跑或者散步，这都是有利于改善我们体质的，而且睡觉的时候尽量不要开灯，毕竟开灯也会影响我们的正常休息。
好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！ 返回搜狐，查看更多
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