老是做噩梦什么原因（经常做噩梦的原因）

睡姿有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，这是做噩梦的开始 ，现在小编就来说说关于老是做噩梦什么原因?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

老是做噩梦什么原因

睡姿。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，这是做噩梦的开始。

房间空气流动。晚上睡觉时，大家都喜欢把门和窗关得紧紧的，这导致了房间内的空气不流动，导致呼吸困难，心跳加速，接下来就可能会做噩梦。

生活压力。梦是你内心的一种反应，你要学会放松下来，减少压力，先把心情调整过来，不要给自己太大压力。