午夜噩梦醒来,该怎么处理
1、放松,告诉自己,这只是个梦而已。
2、记录,是一种好习惯,也许梦会透视些事,找会解梦的人给予解析。
3、唾弃 周公解梦模式简单处理,梦是一场电影,而不是一个单词。
4、喝口热水,深呼吸,深呼吸,告诉自己,深呼吸,同时数自己深呼吸的次数
5、你又酣然入睡。
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