“梦的解析”之三：探索潜意识

第一篇： 3分钟看截图学解梦。介绍解梦的意义、关键理论以及解梦方法，并根据大量的解梦截图，辅助理解如何在实际操作中理解、使用这些理论；

第二篇： 弗氏解梦VS周公解梦。介绍传统对梦的误区，阐述现代心理学对梦的看法，以及解梦对认识潜意识、认识自己的意义，本篇也给出了个人解梦的一些截图；

第三篇： 探索潜意识。记录了弗洛伊德对潜意识的理解及推导过程，是弗洛伊德对心理学核心贡献；

第四篇： 10分钟读懂弗氏解梦理论。本篇系统介绍了弗洛伊德构建的析梦理论，让梦从无意义的心理负担，变成有意义的向内求索、自我了解的最好工具和途径。

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心理学依据能否被感知区分意识与潜意识，弗洛伊德、荣格等心理学家认为，每时每刻意识的能量（注意力）是有限的，只能将有限的几个思维保持清醒（意识）状态，当让人分心的事情变多，就会发生注意力的转移，原先的思维过程失去维持的力量进入潜意识，而新的思维过程获得注意力聚焦，这被形象的描述为“探照灯理论”。

一、心理审查机制

弗洛伊德认为，潜意识和意识之间有一道筛子或守卫，管理着哪些想法能够进入意识，而对于不符合审查标准的想法，或者是完全组织进入意识，有时想法过于强烈会冲破审查，但很快被我们压抑下去（比如一闪而过的不道德想法），这就是俗称的“审查心理机制”，审查心理机制等同于那些指导我们清醒生活的价值观、人生观、道德观等等一切判断标准，是长久以来潜移默化形成的一套行为处事的判断标准。

二、潜意识=前意识+无意识

弗洛伊德认为，潜意识可以进一步区分，一种是 “无意识”，它确实无法被意识到（比如控制躯体的运作，属于完全底层、无意识），而另一个是“前意识”，它有可能进入意识层面（比如不道德的想法、冲动等）。

1、“前意识”里的思维过程

弗洛伊德认为，“被意识到”是一种特殊的精神功能，与“注意力”相关联。当我们主动思考时，一个个思绪如同节点般被串联起来形成完整的思维过程，而“注意力”也随着在逐个节点分配能量而逐渐递减，但如果“注意力”能量不够，我们经常无法完成完整的思考过程，也得不到完整的思考结果，“注意力”耗尽我们也意识不到整个思考过程。此外，如果某个思绪节点不符合审查机制，无法承受住“审查”，思考过程也被强行中断（想到不道德事情立马唾弃、压抑），注意力也就转移到别处。

这样的思考过程是在“前意识”中进行，“前意识”中每天进行无数个思考过程，但只有真正引起我们兴趣的事情才能分配足量的“注意力”被感知，其他的思维过程一般随着时间慢慢消失（能量自然衰退消失），但在消失之前，它可被“注意力”再度唤醒被感知，或者从潜意识的欲望中汲取到能量孕养壮大，后者一般通过梦得以表达。

2、生活中的潜意识现象

根据审查机制、前意识、无意识知识可知，潜意识可分为：

1）能量低于阙值无法被感知（阙下状态）。去一个房间找东西，突然忘了找什么，但无意识还在驱动身体做出行动；我们往往会看到、听到、嗅到、尝过很多东西，但很多刺激太过于微弱，未被意识到但被潜意识记录，比如对一个人的印象判断仅仅需要3秒。

2）能量充足但通不过审查机制。如不道德的、不能接受的想法，对亲朋好友的嫉妒，生气要打人的念头，这些想法基本上都是脑海中一闪而过紧接着就被压抑掉；

三、意识

弗洛伊德认为，任何一种正常的心理活动，包含两个部分，思维（想法）+动力（刺激），比如，“我想吃饭”这样一个心理活动，思想内容当然是“我想吃饭”，动力则可能是食物的诱惑，肉体饥饿刺激等等，同样一个思想，动力通常变化不定。弗洛伊德根据意识在心理活动中的作用，将心理活动分为两种方式：被动的心理活动和主动的心理活动。

1、被动的心理活动（意识无用论）

继续以“我想吃饭”为例，这个想法肯定不是突然产生的，而是有了饥饿刺激、或者外物诱惑，大脑才突然意识到，或者说突然冒出来这个想法，其实这个想法已经存在，在生理的缓慢变化或若有若无的外界刺激下，“前意识”已经逐步形成完整的思绪，只是当饥饿、诱惑较为强烈时，这个思绪才被赋予更多的能量而被意识感知。

弗洛伊德分析这样的思维过程，发现意识并没有主导，甚至是参与思绪的形成，只是充当思绪的最终“感觉器官”，最终让我们意识到它的存在而已，弗洛伊德得出结论一个结论：即使没有意识的参与也能产生合理的、高度复杂的思维过程，意识不过是负责察觉已完成的精神过程而已，心理学界也由此产生了意识无用论（生活被动的人，看似主动做事，其实全被潜意识、外界刺激推动，比如拖延最后时刻努力，比如触底反弹现象），意识不过是多余地映照出已完成的精神过程而已。

2、主动的思考过程（意识主动论）

还存在一个主动的思考过程，比如我试图解决一个难题，思维场景仅仅围绕问题展开，并引发后续的一系列创造性活动。弗洛伊德认为这样的思维过程，动力来源于“注意力”，而不是潜意识的能量或外界刺激，这是一个意识主动思考过程，主动思考过程可以将“注意力”能量进行主动调配，展开一系列的心理活动。

弗洛伊德高度肯定这个主动的思考过程，更准确的讲是主动调节“注意力”能量分配过程，认为它有效驳斥了“意思无用论”认为这是意识真正可贵之处，也是人的主观能动性的根源，是人之为人、人能掌握自己命运的基础和前提，否则我们只是一群被潜意识、外界环境牵引、推动的傀儡。

四、意识与潜意识关系

1、潜意识是精神的基础。弗洛伊德认为，必须放弃对意识特性的过高估计，必须坚持：潜意识是精神生活的一般基础，潜意识是较大的圆圈，它包括了“意识”的小圆圈。每一个意识都有潜意识的前阶段，潜意识可能就停留在那个阶段，不过它却具备完成精神功能的价值，意识不过是潜意识思维过程的一个遥远产物。

2、任何一个状态都包含意识和潜意识。弗洛伊德认为，任何一个精神状态都包括意识和潜意 识，哪怕是在完全清醒、全神贯注的时候，我们的精神也有潜意识的成分，哪怕是在睡梦中，我们的精神也有一部分是有意识的，但意识的阙值并非一成不变的，当情绪消极或心不在焉时阀值较低，潜意识在精神中的比重上升，我们较容易受到本能、冲动、非理性等潜意识精神过程左右，而当我们情绪活跃或注意力集中时阀值比较高，我们会更加客观、理性行事，更加能够控制自己的行为，但这也意味着会有伪装成分。

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