多大年纪长白头发才算正常
头发生长主要和毛囊细胞有关，而随着年纪增大，身体代谢减慢，细胞分裂和生长也会随之减弱。慢慢就出现一些身体衰老特征。而白头发往往就是衰老的表现之一。现在很多人平时劳累过度、劳思伤神。人还年轻，身体先出现一些未老先衰的症状，很多朋友在20多岁就开始出现大量白头发。对于白头发我们要怎么看待，又该怎么做才能减少白头发呢？
白头发分为正常白发和异常白发。人到老年都会出现白发，是正常的。这和身体代谢水平、营养比例、肝肾状况、精神面貌等相关。也有一些老年人满头黑发，所以老年人单从头发并不能看出身体状况。
根据研究统计得出结论。现代城市人群，在目前的营养、工作压力、生活卫生水平下。人从42岁开始长白头发属于正常，有的人情况较好，可以到50岁才陆续出现白头发。而在这之前出现大量白发，则说明身体出现不同程度过度损耗。有时甚至影响寿命，要注意。
《黄帝内经》中有关白发的描述是这样的。女子以“七”为周期，
女子七岁，肾气盛，齿更发长；
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；
三七肾气平均，故真牙生而长极；
四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；
五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；
六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；
七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
意思是，女性朋友在七岁的时候，头发生长速度明显有别于男孩，头发长而密，21岁的时候头发长到成熟阶段，35岁头发开始有极少量脱发的现象，六七（42岁）发始白即是头发开始出现白发的意思。
男性生长相对女性慢些，书中这样描述男性
丈夫八岁肾气实，发长齿更；
二八肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；
三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；
四八筋骨隆盛，肌肉满壮；
五八肾气衰，发堕齿槁；
六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；
七八肝气衰，筋不能动；
八八天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去。
男性生理特征等都要比女性略晚。一般40岁开始出现脱发，48岁出现白头发，64岁的时候牙齿脱落，头发也明显减少。
现代人出现白头发，主要是由于过度劳累和精神压力导致。一方面休息的少，过度劳思伤神。另外夜生活多，睡眠少。现在化工产品泛滥，重金属残留和化工污染严重，从空气、水、食物、用品等无一不是。人体吸收后影响身体细胞代谢，产生一些毒副作用，对肝肾损伤巨大。而头发生长主要就和肝肾有关。所以现代人脱发时间和白发时间都比实际应有年龄大大提前。
对于白发主要是调整睡眠，每天保证8、9个小时以上睡眠。适当禁欲。保证摄入营养充分，不偏食。维持适当的运动健身。减少脑力劳动，注意放松，平和心态。另外饮食上多注意肝肾调养，多吃水果蔬菜。一般白发转黑需要半年左右，所以大家不妨坚持看下。另外如果脱发严重，或者长时间不长头发，发质差，可以及时在头发喷涂毛基质营养液，给头皮额外营养补充，促进毛囊活化和细胞代谢生长。对于脱发溢脂，发质改善，促生新发作用明显。
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